Die beiliegende Meditation soll Dich dabei unterstützen, kraftvoll ins neue Jahr zu starten.

Ein Zitat von Buddha sagt: "Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt."
Also fang an und genieße jeden Augenblick Deines Seins.

Herzlichen willkommen zu Deinem Leicht & bewegt -Podcast.
Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.
Mein Name ist Julia und ich freue mich, dass Du heute mit dabei bist.
Ich wünsche Dir ein wundervolles, neues Jahr und hoffe, Du konntest das letzte Jahr friedvoll abschließen, um das kommende Jahr kraftvoll zu beginnen.

Mach es Dir bequem und tauch ein in Deine innere Welt. Die Zeit, die Du nur mit Dir selbst verbringst, ist oftmals rar. Daher genieße jetzt diesen Moment und sei dankbar dafür, dass Du Dir diese Zeit schenkst.

Höre Dir auch die anderen Meditationen sowie spannende Interviews in unserem "leicht & bewegt"-Podcast an.
Ich freue mich über ein Abo, eine 5-Sterne-Bewertung und/oder ein Kommentar von Dir. Danke.
Alles Liebe
Deine Julia
www.leicht-und-bewegt.de

Herzlichen Willkommen zu deinem “leicht & bewegt“- Podcast.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass du heute mit dabei bist.

Unser „leicht & bewegt“-Podcast ist ein Podcast für deine Gesundheit. Er soll dich mit neuer Energie aufladen, dir aber auch andere Perspektiven des Lebens zeigen und dich motivieren, wieder auf dein Herz zu hören.
Wir hatten in den vergangenen Jahren dazu viele Gäste bei uns im Interview rund um das Thema der ganzheitlichen Gesundheit. Aber auch Solofolgen und Meditationen findest du hier auf unserem Kanal.

Heute gibt es wieder ein sehr inspirierendes Interview zum Thema: „Wie du dich durch Klänge heilen kannst.“

Wir haben Lisa Schuster bei uns zu Gast. Lisa ist Ärztin und Expertin für Sound Medicine.

Seit mehr als 8 Jahren beschäftige ich mich bereits mit verschiedensten Formen der Entspannungstechniken. Als ich letztens Lisa im Interview bei Laura Malina Seiler zuhören durfte, war ich von ihrer Arbeit mit Klangschalen (Crystal Bowls) so fasziniert, dass ich sie im Nachgang gleich angeschrieben habe. Umso schöner, sie nun selbst bei uns im Podcast als Gast begrüßen zu dürfen, um all meine Fragen loszuwerden ;).

Wie sie es schafft, die Verbindung zu Wissenschaft (der Schulmedizin) und Spiritualität herzustellen und wie wir durch Klänge unseren Körper heilen können, erfährst du hier.

Lisa kombiniert als Ärztin, Yoga- und Klangtherapeutin verschiedene ganzheitliche Methoden, um Patienten einen holistischen Ansatz zur Heilung zu bieten.

Sie selbst stand selbst vor einigen Jahren an einem Punkt, wo die Schulmedizin ihr nicht mehr weiterhelfen konnte.
Klänge und Musik verhalfen ihr dabei, wieder ins Vertrauen zu kommen, auf ihren Körper zu hören und eine Verbindung zu Körper, Geist und Seele zu erschaffen.

Heute hat Lisa eine eigene Kristallschalen-Marke, ist Coach und leitet Kurse und Workshops.

Mehr über Lisa erfährst du hier: https://soundbyalizz.com/de
https://www.instagram.com/soundbyalizz/

Viel Spaß beim Lauschen.

Ps. Am Ende des Interviews gibt es noch eine tolle Klangschalen-Meditation von Lisa, die dir hoffentlich genauso gut tun wird, wie uns, als wir sie mit ihr erleben durften.

Du kannst dir die Folge überall auf Apple Podcast, Spotify oder über meine Internetseite (Link in der Bio) anhören.

Alles Liebe
Marco und Julia

Herzlichen Willkommen zu deinem “leicht & bewegt“- Podcast.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass du heute mit dabei bist.

Unser „leicht & bewegt“-Podcast ist ein Podcast zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit. Er soll dich mit neuer Energie aufladen, dir aber auch andere Perspektiven des Lebens zeigen und dich motivieren, wieder auf dein Herz zu hören.

Heute gibt es seit Langem mal wieder eine Podcastfolge zum Thema Sport und Ernährung. Dazu haben wir Personal Trainer, Ernährungsberater und Gründer von „Das Trainingslager“ Raphael Jesse bei uns zu Gast im Interview.

Raphael arbeitet seit 1998 im Fitnessbereich und ist damit ein absoluter Profi im Bereich Gesundheit und Prävention. Zudem hat er mit seinen über 900 Tsd. Followern auf Instagram eine riesige Reichweite, um das Thema „Bewegung im Alltag“ voranzubringen.

In dem Interview erfährst du viel über Motivations- und Trainingstipps im Alltag, mentale Stärke und gesunde Ernährung. Und er verrät uns, wie er Instagram und die Arbeit als Gründer und Personal Trainer von „das Trainingslager“ miteinander vereint.

Mehr über Raphael erfährst du unter:
https://www.dastrainingslager.de/personal-trainer/
oder https://www.instagram.com/das_trainingslager/

Viel Freude beim Zuhören.
Alles Liebe
Marco und Julia

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Heute gibt es ein spannendes Interview mit der lieben Katarina Pede. Katharina taucht heute gemeinsam mit uns in ein Thema der Astrologie ein. Es geht um unsere Seelenformel, die jeder von uns in sich trägt. Was die Seelenformel aussagt, was wir mit dieser Information anfangen können und was das auch mit uns persönlich gemacht hat, erfährst du in diesem Interview.

Wir freuen uns sehr, dies mit Dir teilen zu dürfen.

Viel Spaß beim Lauschen.

Mehr von Katarina gibt es hier: https://www.instagram.com/katarina.pede/
https://katarinapede.de

Alles Liebe
Marco und Julia

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Mein Name ist Julia Bulla und ich freue mich, dass du heute hier bist.

Unser „leicht & bewegt“-Podcast ist ein Podcast rund um das Thema der ganzheitlichen Gesundheit. Er soll dich aufladen mit neuer Energie, dir aber auch andere Perspektiven des Lebens zeigen und dich motivieren, wieder auf dein Herz zu hören.

Nimm dir bitte Zeit für diesen Podcast, denn heute gibt es seit Langem mal wieder eine Meditation für dich. Also lehn dich zurück, such dir einen entspannten Platz und sage „Ja“ zu Dir.

Gute Entspannung.
Alles Liebe
Deine Julia

Mehr Infos findest Du hier:

www.leicht-und-bewegt.de
Instagram: https://www.instagram.com/leichtundbewegt/
Facebook: https://www.facebook.com/BullaJulia
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Mein Name ist Julia und ich freue mich, dass Du heute mit dabei bist.

In diesem Podcast laden wir Menschen ein, die uns inspirieren und uns neue Impulse geben, rund um das Thema der ganzheitlichen Gesundheit. Von Ernährungs-, Schlaf- und Sportexperten, bis hin zur Glaubenssatzarbeit, Finanzen und Entspannungstipps, ist alles mit dabei.

Also höre auch gern in die anderen Folgen mit rein.

Heute möchte ich Dir die liebe Monique Franzen vorstellen.

Monique ist Haut – und Hormonexpertin. Ich möchte mit ihr über Themen sprechen, die Jeden von uns betreffen, zumindest jede Frau. Es geht um das Thema Haut und Wechseljahre.
Wer von uns hatte nicht schon einmal unreine Haut, ohne, dass sie sich in der Pubertät befand? Was hat das mit unserem Hormonhaushalt zu tun? Was können wir dafür tun, einen ausgeglichenen Hormonhaushalt zu haben?
Diese und andere Fragen wird uns Monique heute beantworten und ich bin super gespannt auf Alles, was kommt.

Wenn Du mehr über Monique erfahren möchtest, dann schau gern auf Ihrer Internetseite http://hautsaechlich.de/angebot/ oder auf Instagram vorbei https://www.instagram.com/moniquefranzen.hormoncoach/

Alles Liebe
Deine Julia

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Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass du heute mit dabei bist.

In unserem Podcast findest du spannende Interviews, Impulse, Meditationen, Fantasiereisen und vieles mehr, rund um das der ganzheitlichen Gesundheit.

Für mehr Impulse und Inspirationen folge mir gern auf Instagram (https://www.instagram.com/leichtundbewegt/) oder Facebook unter „leicht & bewegt“.

Heute möchten wir gern eine bewegende Lebensgeschichte mit dir teilen. Wir hatten ein tolles Interview mit Tomek Piotrowski. Er erzählt uns auf einer sehr ehrlichen Art und Weise, warum sein Scheitern das Beste war, was ihm je passiert ist und was er daraus gelernt hat.

Ohne Erkenntnis, keine Selbsterkenntnis und ohne Selbsterkenntnis keine Weiterentwicklung.

Viel Spaß beim Hören. Ein Interview, welches zum Nachdenken und Umdenken anregt und Einen einlädt, vielleicht auch bei sich selbst mal hineinzuhören.

Alles Liebe
Marco und Julia

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In diesem Podcast laden wir Menschen ein, rund um das Thema „ganzheitliche Gesundheit“. Von Ernährungs-, Schlaf- und Sportexperten, bis hin zur Glaubenssatzarbeit, Finanzen und Entspannungstipps, ist alles mit dabei.

Also höre auch gern in die anderen Folgen mit rein.

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Heute möchte ich Dir die lieber Patricia Nasser vorstellen.

Patricia ist systemischer Coach und begleitet u.a Menschen, ihre finanzielle Zukunft selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.

Was systemisches Coaching ist, wie das mit unseren Finanzen zusammenpasst, was überhaupt finanzielle Freiheit bedeutet und wie jeder von uns seinen Beitrag dazu leisten, sich finanziell gut aufzustellen, erfährst Du jetzt im Interview. Ich verrate nur eins, im Kopf fängt alles an.

Mehr über Patricia erfährst Du auf Instagram: https://www.instagram.com/rosa.finanzen/

Mehr über Sport, Mindset, Entspannung und vollwertig, pflanzlich basierte Ernährung, erfährst Du unter:
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Viel Freude dabei.
Deine Julia

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Ich habe Ende letzten Jahres Tarotkarten geschenkt bekommen. Da ich vorher damit noch keine Berührungspunkte hatte, habe ich eine Expertin in unseren Podcast eingeladen.
Denn der Umgang mit Tarotkarten ist gar nicht so ein Hokospokus, wie vielleicht viele von uns auf den ersten Blick denken. Im Gegenteil. Es ist ein wahnsinnig wertvolles Instrument, um sich seinem Unterbewusstsein und seiner Intuition zu widmen und zu lernen, wieder auf sie zu hören.

Heute möchte ich Dir also die liebe Vanessa Alexandra Bianchi vorstellen.

Sie wird uns die Bedeutung der Tarotkarten erläutern und wie wir sie für uns nutzen können. Tarotkarten haben eine unheimlich lange Geschichte.
Es ist also wieder ein unglaublich spannendes Interview geworden und vielleicht wirst auch

Du danach in Deine Zukunft blicken können 😊.

Viel Spaß beim Lauschen.

Mehr über Vanessa erfährst du über:
https://www.vanessaalexandrabia.de oder auf Instagram https://www.instagram.com/vanessa_alexandra_bianchi/ bei ihr vorbei.
Deine Julia

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Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns sehr, dass Du heute wieder mit reinhörst.

Heute geht es um das Thema Ernährung in Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Es geht um Nahrungsergänzung.

Es ist für viele von uns ein sehr präsentes Thema, daher freuen wir uns umso mehr, heute mit Fabian Fallenbüchel sprechen zu dürfen.

Fabian ist Gründer und Geschäftsführer von Lebenskraftpur, eine Online-Plattform, wo es Nahrungsergänzungsmittel auf natürliche und pflanzliche Basis gibt.

Wie wichtig, Nahrungsergänzung ist, ob jeder von uns zusätzliche Vitalstoffe außerhalb der Nahrung mit aufnehmen sollte und welche Empfehlungen er ausspricht, erfahrt ihr in diesem spannenden Interview.

Fabian selbst ist von Beruf Fachberater für holistische Gesundheit und lebt in Waghäusel, unweit der Manufaktur. Vor allem das Interesse für Naturheilkunde und natürliche Gesundheit haben ihn sehr geprägt. So kam es dazu, dass er im Keller seines Elternhauses seine erste, eigene Rezeptur kreierte. Fabian sieht sich als Forscher und Entdecker von altem, längst vergessenem Wissen.

Tolles Interview.

Viel Freude beim Hören.

Mehr über Fabian erfährst Du unter: https://www.lebenskraftpur.de oder über den sozialen Kanälen, wie Instagram, Facebook oder YouTube.

Alles Liebe

Marco und Julia