Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Mein Name ist Julia Bulla und meine Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und alles, was dein Herz begehrt.

Heute gibt es für dich eine Dankbarkeitsmeditation, gekoppelt mit einer Atemübung zu Beginn.

Mach es dir also bequem und nimm dir 10-15 Minuten Zeit nur für dich.

Viel Freude und gute Entspannung.

Ich freue mich sehr über ein Abo, eine 5 Sterne Bewertung und über ein wertschätzendes Kommentar von dir. Vielen Dank.

Alles Liebe
Deine Julia

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Wir sind Marco und Julia Bulla und unsere Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und alles, was dein Herz begehrt.

Heute haben wir zu Gast bei uns die liebe Melina Fischer.
Melina ist Schulcoach für Eltern.
Sie selbst hatte ein eher gespaltenes Verhältnis zur Schule. Auch wenn sie nach anfänglichen Schwierigkeiten mit einem super Zeugnis die Schule verließ, hinterließ diese Zeit doch Narben, bestückt mit vielen negativen Glaubenssätzen. Sätze wie „Was soll nur aus dir werden?“, „Jetzt kommt der Ernst des Lebens.“ oder „Die Noten spiegeln dein Wissen wider.“, bestückten ihr Innenleben.
Nach ihrem Psychologiestudium erkannte sie, dass es auch anders sein kann. Das war der Grundstein für ihr Herzensprojekt, denn ihr Wunsch ist es, unseren Kindern eine schöne Schulzeit zu ermöglichen. Warum sie dafür bei den Eltern anfangen darf, erfährst du in unserer Podcastfolge.

Mehr über Melina findest du hier: https://www.instagram.com/schulzeitcoaching/

Viel Freude dabei.
Alles Liebe
Marco und Julia

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcast-Folge.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Wir sind Marco und Julia Bulla und unsere Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und alles, was das Herz begehrt.

Unser Körper ist unser wertvollstes Gut - behandeln wir ihn also auch so-.

In dieser Podcastfolge erwartet dich ein super inspirierender Austausch mit Tim Biegert.
Tim durfte selbst viel an seine eigenen Grenzen gehen, um sich besser kennenzulernen und Heilung zu erfahren. Warum wir heutzutage die Verbindung zu uns selbst verloren haben und warum es überhaupt so wichtig ist, eine Verbindung zu sich selbst zu haben, hörst du in dieser Podcastfolge.
Ein großes Thema ist auch, sich zu erlauben, Unterstützung von außen in Anspruch zu nehmen. Wir konzentrieren uns oft auf die negativen Gedanken im Leben, verlieren damit den Fokus auf die Positivität und tragen Ängste mit uns herum, die unser Leben und Handeln beeinflussen.
Wie wir aus dieser Gedankenspirale herauskommen und unsere Priorität wieder auf Fülle und Liebe legen, erfährst du jetzt.
Tim selbst ist als Meditationslehrer und Life Coach unterwegs und darf andere Menschen dabei begleiten, ihre eigene Reise zu gehen, um somit ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.
Wir freuen uns sehr, dass er heute bei uns zu Gast ist.
Was dich erwartet:
- Warum es so wichtig ist, eine Verbindung zu sich selbst herzustellen.
- Welche Tools gibt es dafür?
- Warum wir uns erlauben dürfen, Unterstützung von außen in Anspruch zu nehmen.
- Wie stark die Kraft der Stille ist.

Mehr über Tim erfährst du unter:
https://timbiegert.com
oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/tim.biegert/

Viel Freude beim Zuhören.
Alles Liebe
Marco und Julia

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcast-Folge.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Wir sind Marco und Julia Bulla und unsere Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Mediationen, Sport- und Ernährungstipps rund um das Thema der Ganzheitlichkeit auf dich. Unser Körper ist unser wertvollstes Gut - behandeln wir ihn also auch so-.

Heute möchten wir dir die liebe Ute Ludwig von „Nordisch roh“ vorstellen.
Ute ist 1983 in Ostfriesland an der Nordsee geboren und begleitet seit 2013 Menschen auf ihrem Weg zu einem neuen gesundheitlichen Lebensgefühl.
Was dich erwartet:
- Wie du dich durch Nahrung heilen kannst.
- Wie einfach essen sein kann.
- Tipps für schnell, umzusetzende Ernährungstipps
- Nahrung ist mehr, also nur satt werden – eine Philosophie, die neue Türen im Leben öffnet-?!
Viel Freude dabei.

Mehr über Ute erfährst du unter:
https://nordischroh.com
oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/nordischroh/

Viel Freude beim Zuhören.
Alles Liebe
Marco und Julia

Die beiliegende Meditation soll Dich dabei unterstützen, kraftvoll ins neue Jahr zu starten.

Ein Zitat von Buddha sagt: "Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt."
Also fang an und genieße jeden Augenblick Deines Seins.

Herzlichen willkommen zu Deinem Leicht & bewegt -Podcast.
Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.
Mein Name ist Julia und ich freue mich, dass Du heute mit dabei bist.
Ich wünsche Dir ein wundervolles, neues Jahr und hoffe, Du konntest das letzte Jahr friedvoll abschließen, um das kommende Jahr kraftvoll zu beginnen.

Mach es Dir bequem und tauch ein in Deine innere Welt. Die Zeit, die Du nur mit Dir selbst verbringst, ist oftmals rar. Daher genieße jetzt diesen Moment und sei dankbar dafür, dass Du Dir diese Zeit schenkst.

Höre Dir auch die anderen Meditationen sowie spannende Interviews in unserem "leicht & bewegt"-Podcast an.
Ich freue mich über ein Abo, eine 5-Sterne-Bewertung und/oder ein Kommentar von Dir. Danke.
Alles Liebe
Deine Julia
www.leicht-und-bewegt.de

Herzlichen Willkommen zu deinem “leicht & bewegt“- Podcast.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass du heute mit dabei bist.

Unser „leicht & bewegt“-Podcast ist ein Podcast für deine Gesundheit. Er soll dich mit neuer Energie aufladen, dir aber auch andere Perspektiven des Lebens zeigen und dich motivieren, wieder auf dein Herz zu hören.
Wir hatten in den vergangenen Jahren dazu viele Gäste bei uns im Interview rund um das Thema der ganzheitlichen Gesundheit. Aber auch Solofolgen und Meditationen findest du hier auf unserem Kanal.

Heute gibt es wieder ein sehr inspirierendes Interview zum Thema: „Wie du dich durch Klänge heilen kannst.“

Wir haben Lisa Schuster bei uns zu Gast. Lisa ist Ärztin und Expertin für Sound Medicine.

Seit mehr als 8 Jahren beschäftige ich mich bereits mit verschiedensten Formen der Entspannungstechniken. Als ich letztens Lisa im Interview bei Laura Malina Seiler zuhören durfte, war ich von ihrer Arbeit mit Klangschalen (Crystal Bowls) so fasziniert, dass ich sie im Nachgang gleich angeschrieben habe. Umso schöner, sie nun selbst bei uns im Podcast als Gast begrüßen zu dürfen, um all meine Fragen loszuwerden ;).

Wie sie es schafft, die Verbindung zu Wissenschaft (der Schulmedizin) und Spiritualität herzustellen und wie wir durch Klänge unseren Körper heilen können, erfährst du hier.

Lisa kombiniert als Ärztin, Yoga- und Klangtherapeutin verschiedene ganzheitliche Methoden, um Patienten einen holistischen Ansatz zur Heilung zu bieten.

Sie selbst stand selbst vor einigen Jahren an einem Punkt, wo die Schulmedizin ihr nicht mehr weiterhelfen konnte.
Klänge und Musik verhalfen ihr dabei, wieder ins Vertrauen zu kommen, auf ihren Körper zu hören und eine Verbindung zu Körper, Geist und Seele zu erschaffen.

Heute hat Lisa eine eigene Kristallschalen-Marke, ist Coach und leitet Kurse und Workshops.

Mehr über Lisa erfährst du hier: https://soundbyalizz.com/de
https://www.instagram.com/soundbyalizz/

Viel Spaß beim Lauschen.

Ps. Am Ende des Interviews gibt es noch eine tolle Klangschalen-Meditation von Lisa, die dir hoffentlich genauso gut tun wird, wie uns, als wir sie mit ihr erleben durften.

Du kannst dir die Folge überall auf Apple Podcast, Spotify oder über meine Internetseite (Link in der Bio) anhören.

Alles Liebe
Marco und Julia

Herzlichen Willkommen zu deinem “leicht & bewegt“- Podcast.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass du heute mit dabei bist.

Unser „leicht & bewegt“-Podcast ist ein Podcast zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit. Er soll dich mit neuer Energie aufladen, dir aber auch andere Perspektiven des Lebens zeigen und dich motivieren, wieder auf dein Herz zu hören.

Heute gibt es seit Langem mal wieder eine Podcastfolge zum Thema Sport und Ernährung. Dazu haben wir Personal Trainer, Ernährungsberater und Gründer von „Das Trainingslager“ Raphael Jesse bei uns zu Gast im Interview.

Raphael arbeitet seit 1998 im Fitnessbereich und ist damit ein absoluter Profi im Bereich Gesundheit und Prävention. Zudem hat er mit seinen über 900 Tsd. Followern auf Instagram eine riesige Reichweite, um das Thema „Bewegung im Alltag“ voranzubringen.

In dem Interview erfährst du viel über Motivations- und Trainingstipps im Alltag, mentale Stärke und gesunde Ernährung. Und er verrät uns, wie er Instagram und die Arbeit als Gründer und Personal Trainer von „das Trainingslager“ miteinander vereint.

Mehr über Raphael erfährst du unter:
https://www.dastrainingslager.de/personal-trainer/
oder https://www.instagram.com/das_trainingslager/

Viel Freude beim Zuhören.
Alles Liebe
Marco und Julia

Herzlichen Willkommen zu deinem “leicht & bewegt“- Podcast.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass du heute mit dabei bist.

Unser „leicht & bewegt“-Podcast ist ein Podcast rund um das Thema der ganzheitlichen Gesundheit. Er soll dich aufladen mit neuer Energie, dir aber auch andere Perspektiven des Lebens zeigen und dich motivieren, wieder auf dein Herz zu hören.

Heute gibt es ein spannendes Interview mit der lieben Katarina Pede. Katharina taucht heute gemeinsam mit uns in ein Thema der Astrologie ein. Es geht um unsere Seelenformel, die jeder von uns in sich trägt. Was die Seelenformel aussagt, was wir mit dieser Information anfangen können und was das auch mit uns persönlich gemacht hat, erfährst du in diesem Interview.

Wir freuen uns sehr, dies mit Dir teilen zu dürfen.

Viel Spaß beim Lauschen.

Mehr von Katarina gibt es hier: https://www.instagram.com/katarina.pede/
https://katarinapede.de

Alles Liebe
Marco und Julia

Herzlichen Willkommen zu deinem “leicht & bewegt“- Podcast.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Mein Name ist Julia Bulla und ich freue mich, dass du heute hier bist.

Unser „leicht & bewegt“-Podcast ist ein Podcast rund um das Thema der ganzheitlichen Gesundheit. Er soll dich aufladen mit neuer Energie, dir aber auch andere Perspektiven des Lebens zeigen und dich motivieren, wieder auf dein Herz zu hören.

Nimm dir bitte Zeit für diesen Podcast, denn heute gibt es seit Langem mal wieder eine Meditation für dich. Also lehn dich zurück, such dir einen entspannten Platz und sage „Ja“ zu Dir.

Gute Entspannung.
Alles Liebe
Deine Julia

Mehr Infos findest Du hier:

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Herzlichen willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Mein Name ist Julia und ich freue mich, dass Du heute mit dabei bist.

In diesem Podcast laden wir Menschen ein, die uns inspirieren und uns neue Impulse geben, rund um das Thema der ganzheitlichen Gesundheit. Von Ernährungs-, Schlaf- und Sportexperten, bis hin zur Glaubenssatzarbeit, Finanzen und Entspannungstipps, ist alles mit dabei.

Also höre auch gern in die anderen Folgen mit rein.

Heute möchte ich Dir die liebe Monique Franzen vorstellen.

Monique ist Haut – und Hormonexpertin. Ich möchte mit ihr über Themen sprechen, die Jeden von uns betreffen, zumindest jede Frau. Es geht um das Thema Haut und Wechseljahre.
Wer von uns hatte nicht schon einmal unreine Haut, ohne, dass sie sich in der Pubertät befand? Was hat das mit unserem Hormonhaushalt zu tun? Was können wir dafür tun, einen ausgeglichenen Hormonhaushalt zu haben?
Diese und andere Fragen wird uns Monique heute beantworten und ich bin super gespannt auf Alles, was kommt.

Wenn Du mehr über Monique erfahren möchtest, dann schau gern auf Ihrer Internetseite http://hautsaechlich.de/angebot/ oder auf Instagram vorbei https://www.instagram.com/moniquefranzen.hormoncoach/

Alles Liebe
Deine Julia

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