Herzlichen Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Meine Name ist Julia Bulla und ich freue mich, dass Du heute mit dabei bist.

Mit dem Podcast möchte ich Dich inspirieren, motivieren und Dir aufzeigen, welche Vielfalt die ganzheitliche Gesundheit innehat. Auf meinem Instagramkanal oder meiner Facebookseite "leicht und bewegt" bzw. auf meiner Internetseite www.leicht-und-bewegt erfährst Du noch mehr zu den Themen der ganzheitlichen Gesundheit wie Ernährung, Sport und Entspannung.

Im kommenden Jahr startet auch wieder mein neues „leicht & bewegt“ Programm für Frauen, die Ihre Lebensqualität in einem 8-Wochen-Online-Programm auf ein höheres Level heben wollen. Sie werden mit Hilfe von Mindsetarbeit, Entspannungstechniken, Sport und gesunder Ernährung von mir begleitet, die beste Version von sich selbst zu werden.

Also wenn Du Lust hast, gemeinsam mit mir auf Deine eigene Reise zu gehen, Dich in Deinem Körper und Geist wieder völlig wohl und fit zu fühlen, dann melde Dich gern bei mir

Die Plätze sind begrenzt, da ich ausschließlich in kleinen Gruppen arbeite. Das nächste Programm startet am 10. Januar 2022.

Vielleicht genau der richtige Zeitpunkt für Dich, alle guten Vorsätze auch langfristig und nachhaltig umzusetzen.

Ich möchte Dir heute 5 Tipps mit an die Hand geben, wie Du fit und gesund durch den Winter kommst.

Der Herbst bietet sich immer ideal dafür an, Selbstfürsorge zu betreiben, sowohl körperlich, aber auch geistig.

Du wirst mit Sicherheit den einen oder anderen Tipp bereits kennen oder nutzen, aber ich merke selbst an mir, dass es immer wieder schön ist, sich daran erinnern zu lassen bzw. sich darin zu bestätigen und zu bestärken, bereits gut für sich zu sorgen.

Also, viel Spaß beim Zuhören,

Alles Liebe

Deine Julia

Mehr Infos findest Du hier:

www.leicht-und-bewegt.de info@leicht-und-bewegt.de Instagram: @leichtundbewegt Facebook: leicht & bewegt Facebook-Gruppe: Fit, gesund & entspannt im Alltag – die „leicht & bewegt“ Community für Frauen

Link für eine Wim Hof- Atmung: https://youtu.be/tybOi4hjZFQ