Herzlichen Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben.

Wir sind Marco und Julia und ich freuen uns, dass Du heute mit dabei bist.

Mit dem Podcast möchten wir Dich inspirieren, motivieren und Dir aufzeigen, welche Vielfalt die ganzheitliche Gesundheit innehat. Auf meinem (Julia) Instagramkanal oder meiner Facebookseite "leicht und bewegt" bzw. auf meiner Internetseite www.leicht-und-bewegt erfährst Du noch mehr zu den Themen der ganzheitlichen Gesundheit wie Ernährung, Sport und Entspannung.

www.leicht-und-bewegt.de info@leicht-und-bewegt.de Instagram: @leichtundbewegt Facebook: leicht & bewegt Facebook-Gruppe: Fit, gesund & entspannt im Alltag – die „leicht & bewegt“ Community für Frauen

Heute geht es um das Thema "Schlafen".

Der Durchschnittsdeutsche schläft im Laufe seines Lebens etwa 219 000 Stunden. Das sind rund ein Drittel seines Lebens, vorausgesetzt, er wird mindestens 75 Jahre alt. Schlaf spielt also eine große Rolle für unsere Gesundheit und unserem Wohlbefinden.

Wie wichtig es ist, zu schlafen, welche Möglichkeiten es gibt, einen guten Schlaf zu haben und welche Auswirkungen ein guter bzw. schlechter Schlaf auf uns hat, klären wir in dieser Podcastfolge.

Dafür haben wir uns einen Experten zu uns geholt. Und zwar ist das der liebe Markus Kamps, Schlafexperte, Schlafcoach und geprüfter Präventologe.

Wer mehr über Markus erfahren möchte, hört sich gern diese Podcastfolge an und/oder schaut auf seinen Internetseiten vorbei. Es ist in jedem Fall für Jedem etwas dabei.

Hier die Kontaktdaten von Markus Kamps:

INFOPORTAL MIT SCHLAF & BETTTHEMEN Web: https://www.schlafkampagne.de/

WEBSITE FÜR BGM & EINZELCOCHING Web: https://www.markus-kamps.de/ E-Mail: info@markus-kamps.de

Schlafprogramme Privat Web: startseite - Markus Kamps

Instagram: https://www.instagram.com/schlafkampagne_markus_kamps/ Facebook: http://www.facebook.com/100000804810985 Youtube: http://www.youtube.com/user/schlafberatung

Im BGM arbeiten wir bei Firmen meist in diesen folgenden drei Schritten: Erstimpuls, Vertiefung, Nachhaltigkeit.

Wer wir sind - VIDEO https://youtu.be/CImoqh3eVNE

Was wir so machen - BROSCHÜRE STRATEGIE https://www.kamps-services.de/publicbox/der-leading-sleep-effekt.pdf

BGM – INHALTE - BROSCHÜRE UMSETZUNG https://www.kamps-services.de/publicbox/schlafkompetenz-als-trendthema.pdf

Kissenempfehlung (Werbung von Herzen): https://www.mysheepi.com/

Freu Dich jetzt auf ein aufgewecktes Interview ganz unter dem Motto „Lebe Deinen Schlaf.“

Viel Spaß. Marco und Julia