Herzlich Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast.

Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass Du mit dabei bist.

Heute gibt es wieder einmal ein spannendes Interview zum Inspirieren.

Wir möchten Dir Torsten Schierenbeck vorstellen.

Torsten wuchs in Berlin auf und spielte ab einem Alter von 8 Jahren Basketball beim TSC Berlin 1893, zunächst in der Jugend, dann im Herrenbereich. Parallel begann auch seine Trainerlaufbahn, die ihn bis heute begleitet. Aufgrund von Kniebeschwerden beendete er seine Spielerlaufbahn mit 22 Jahren und er fokussierte sich vollends auch den Beruf als Profitrainer. Seit 2014 ist er Trainer und Sportlicher Leiter in Bonn bei BG Bonn-Meckenheim.

Darum soll es heute jedoch nicht gehen. Im Laufe seiner Jahre hat er stetig und schleichend immer mehr zugenommen, sodass er zu Höchstzeiten bis zu 207 kg wog.

Gemeinsam mit seiner Frau zog er 2018 die Reißleine und sie haben sich auf die Reise gemacht und ihre komplette Denkweise zum Leben und zur Ernährung umgestellt. Innerhalb der letzten drei Jahre hat er knapp 100 Kg abgenommen.

Wie er das geschafft hat, welche Motivation ihn trieb und wieso es diesmal nicht zum Jo-Jo-Effekt kam, erfährst Du in diesem Interview.

Außerdem gibt er uns Tipps mit auf dem Weg, wie übergewichtige Menschen ihre Motivation finden, auch ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und wie man es schafft aus dem Teufelskreis der Gewichtszunahme rauszukommen.

In diesem Zusammenhang möchte ich Dich herzlich dazu einladen, auf meinem Instagramkanal, meiner Facebookseite „leicht & bewegt“ oder direkt auf meiner Internetseite www.leicht-und-bewegt.de vorbeizuschauen, wo es genau um die Themen Ernährung, Sport und Entspannung geht.

Ich begleite Frauen mit Hilfe von Mindsetarbeit, Entspannung, Sport und gesunder Ernährung die beste Version seiner Selbst zu werden. In einem 8 Wochen Online Programm unterstütze ich Dich, Deine Lebensqualität auf ein höheres Level zu heben.

Also, wenn Du Interesse hast, melde Dich gern bei mir per PM über Facebook, Instagram oder direkt über meine Internetseite www.leicht-und-bewegt.de.

Wenn Ihr mehr über Torsten erfahren wollt, schaut gern auf Instagram bei ihm vorbei:

https://www.instagram.com/torstenberlin47/

Viele bunte Erkenntnisse und viel Spaß. Marco und Julia